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以病痛为师

2020-06-17 849评论
本文摘自《疾病的希望:身心整合的疗癒力量(修订版)》推荐序

「身体」是什幺?「病痛」又为何?

带着病痛或残破的身体,是上天给你的处罚?还是一个人存活下来的另一种磨练和挑战?你是个倒楣、可怜的不幸者,还是拥有了认识自己,和自己更亲密工作的最佳机会?一念之间,存乎个人。

与其怨天尤人,对身体忿恨不满,还不如重新体认自我对待「身体」的态度,以及学习如何面对「病痛」带来的不适。当你能够坦然地面对自我的身体病痛,放下抱怨与自哀自怜,才能够真正静下心来倾听身体,了解疼痛的原因、背后的深层意涵,进而寻找一个和它相处的新模式;如此,也就能逐渐清楚地了解自己,更欣然地面对自己,走这一生。

在资本主义充斥的生活中,人们不断地要求物质的享受、感官及欲望的满足、甚至是身体的强烈刺激,使得身体最深层的内在感觉被干扰、被困惑,体内细微的需求常常被忽视,连最原始的动作本能也被遗忘。尤其,本世纪电脑科技的高度发展,使得人们的工作模式愈来愈依赖电脑,身体长时间保持固定姿势所导致的疲劳与不适则愈来愈严重,这不仅压抑了身体原有的内在律动,更阻断了身体对内与对外的觉察能力。

逐渐地,「身体」成了人们机械性操作的工具,我们不断盲目无知地滥用它;「身体」只是人们追求名利的手段,透过世俗身体美的追求,无情地摧残与破坏自己的身体。尤其,改造身体的相关工业大行其道,例如整容手术、化妆品、塑身减肥、流行服饰、色情交易和健美,切断了人们和身体之间的亲密联繫。在商人的操弄手段下,身体已成为赚钱的重要工具,大家已被严重物化而不自觉。身体存在的价值、意义和形象被扭曲了,人们逐渐迷失了身体,也迷失了自己。

然而,现在有一批人在世界各地提出「以身体为师,向病痛学习」的观点,藉由身体探索来解决病痛。他们重新倾听身体的法则与原始律动,了解与身体沟通的语言及形式,进而发展出许多和身体对话的方法,提升了个人内在身心整合的疗癒力量。他们藉由病痛重新认识自己、了解自己,进而更喜欢、接纳自己的身体,甚至以更积极的态度面对病痛。他们都一致强烈地呼吁:「该让富有心灵与智慧的身体(the thinking body)抬头说话,让『身体』与『心智』合而为一,互为主、副,并共同合作」;更藉由自身的经验整理出许多实际操作的身心技法(somatic approach),提供人们更多与自己身体工作的管道,逐渐形成身心学(Somatics)这个新领域。

身心学(Somatics)的兴起,就是源自于个人为了解决身体上的问题、病痛,或是对身体现象的好奇,进而重新探索身体所提出的哲学观。对这些人而言,病痛不再是惩罚,而上天赐与的礼物。随着不断体验和经验的累积,许多不同派别的身体疗法和身心整合技巧如雨后春笋般出现,已逐渐走向百家争鸣、各放异彩的局面。

在身心学者的理念中,人类的身体是有智慧的,而人体的动作更有其深层意义,每个人行为和动作的呈现,均有其潜在之意图。因此,透过身体动作实际操作的体认,人们可以重新反省个人内在意图,并学习与了解到「我是谁?」、「我到底有何需求?」、「我在追寻什幺?」、「我是否能操控我自己?又是如何掌握我自己?」于是,回到身体为原点,体会和反省自我的动作经验、内在的感受和需要;不仅能够开发身体觉察,重新体知身体的使用方式,做自己的主人;并在探索身体的过程中,找到真实的自我,并学习终其一生享受生命当下的每一刻。

本书作者提出一种新的看待身体疾病的态度,也是从内在去反省身体疾病发生的来龙去脉,重新思考疾病呈现于身体的状态和其深层的意义。如此,身体的症状就不再是需要对付(治疗)的敌人,反而是帮助我们看见自己的朋友,就如同身心学是要唤醒人们,重新用一个新的观点与态度来面对「身体」。它并非人们口中的臭皮囊,也不仅是人们眼中的漂亮身材,而是一个充满智慧、有感知的、能够自行运作的、不断地动与改变的有机体。

当人们对待「身体」的态度改变了,就能以完全不同的心态来面对「身体」的各种现象,包括「病痛」的存在。当身体的功能丧失,必有其形成的原因(通常是内在的节奏被破坏、身体使用的方式不当、过度的使用与摧残,或各种压力与情绪的刺激……),而如何能找到身体内在的节奏,重新寻得其运作的律动模式,活化其功能,就得要向内在探索,以「病痛」为师,才能根本地解决问题。

书籍介绍

《疾病的希望:身心整合的疗癒力量(修订版)》,心灵工坊出版
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作者:托瓦尔特.德特雷福仁、吕迪格.达尔可
译者:易之新

疾病和健康一样,都是人的本质。它唯一的目的,是要我们超越对立、趋向完整。疾病,是内心世界的象徵。身体所表现出的事实,正是病人不愿承认的部分。

疾病与健康,宛如太极图的黑与白。两者既对立又共存,同时存在于体内。我们无法只要「健康」,不要「疾病」。身体的病,是心理的暗喻,潜意识透过它提醒我们内心的不完整,可以说是最忠实的朋友。

本书两位作者为德国心理学家,一位接受灵性传统的训练,另一位则专精于自然疗法及心理治疗。1983年他们合着本书,石破天惊地提出「身心一体」的医疗概念,旋即席捲欧美,揭开身心整合医学的风潮。

以病痛为师


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